Sociale angst en faalangst

Ben je bang dat anderen negatief over je denken, zoals bij een presentatie of een feestje? Dan heb je misschien sociale angst. Sociale angst is anders dan verlegenheid: het is een intense, overweldigende en vaak verlammende angst voor sociale situaties. Dit kan ervoor zorgen dat je situaties met andere mensen probeert te vermijden, zoals spreken voor een groep of naar school gaan. Als je deze angst in specifieke situaties ervaart, wordt het ‘specifieke sociale angst’ genoemd. Maar als je angst in veel sociale situaties voorkomt, heet het ‘gegeneraliseerde sociale angst’. Mensen met sociale angst maken zich vaak zorgen over wat anderen van hen denken en zijn bang zich belachelijk te maken of afgewezen te worden. Dit kan soms zo erg zijn dat het je dagelijkse leven beïnvloedt, bijvoorbeeld op school, werk of in je vrije tijd. Je vermijdt dan sociale contacten, gaat piekeren, voelt je gespannen of krijgt lichamelijke klachten zoals zweten, hartkloppingen of misselijkheid. Als de angst vooral gaat over bang zijn voor toetsen of ergens in falen, wordt het ook wel faalangst genoemd. Hoewel je vaak weet dat je angst overdreven is, kun je je er toch voor schamen of het gevoel hebben er geen controle over te hebben.

‍