Smetvrees

Ben je de hele dag bezig met schoonmaken? Vermijd je mensen of voorwerpen omdat ze niet ‘schoon genoeg’ voelen? Dan kun je last hebben van smetvrees. Bij smetvrees overheerst de angst voor vuil, bacteriën en besmetting omdat ze een bedreiging voor je (gezondheid) zouden kunnen zijn. Je voelt een sterke drang om extreem schoon te maken of dingen te vermijden om je angst te verminderen.
 
Als je een van de volgende situaties herkent, kun je last hebben van smetvrees:
• Je wast steeds je handen, deurklinken of handvatten, ook als het niet nodig is.
• Je durft voorwerpen of mensen niet aan te raken, uit angst voor besmetting.


• Je gebruikt alleen bepaalde delen van je handen om dingen vast te pakken.


• Je doucht meerdere keren per dag of je maakt jezelf extreem schoon.


• Je maakt schoon volgens een vaste, strikte volgorde.


• Je poetst dingen die eigenlijk niet schoongemaakt hoeven te worden (zoals een tandpastadop).


• Je begint opnieuw als er iets in je schoonmaakritueel ‘niet goed‘ voelt.


• Je schuurt je huid kapot door overdreven wassen.


• Je kunt niet meer eten als je iets hebt aangeraakt dat ‘vies’ is.


• Je wordt erg bang als dingen bij jou in de buurt besmettelijk of vies zijn.


• Je kunt niet meer (volledig) meedoen met school of sociale activiteiten uit angst voor besmetting.

‍