Overgeefangst (Emetofobie)

Fobieën zijn goed te behandelen. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe beter. De meest effectieve behandeling voor specifieke fobieën is Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit is een combinatie van samen over dingen nadenken en samen dingen doen. Je gaat samen met een therapeut onderzoeken waar je angst vandaan komt en hoe je ermee kunt omgaan. Daarnaast gaan jullie ook ‘doen’, dat heet ook wel exposure. Dit betekent dat je juist je angstige situaties aangaat, stap voor stap. Dit kan in het begin spannend of eng zijn, maar weet dat je altijd zelf bepaalt wat je wel en niet durft en dat het je helpt om de angst te verminderen op de lange termijn.
 
Soms wordt tijdelijk medicatie voorgeschreven, zoals antidepressiva of kalmerende middelen, om de therapie beter te laten aanslaan.
 
Andere behandelingen die kunnen helpen:

‍

• EMDR-therapie
  Wordt gebruikt als je fobie is ontstaan door een traumatische ervaring. EMDR helpt je om de negatieve lading van deze herinnering te verminderen.
  ‍
• Hypnotherapie of ontspanningstherapie
  Kan helpen om je angst te verminderen en je lichaam te ontspannen.