Veelvoorkomende angststoornissen

WAAR

NIET WAAR

WAAR

NIET WAAR

Feit: Angst is een normale emotie, maar bij sommige jongeren wordt het zo heftig of vaak dat het je dagelijks leven kan beperken. Begeleiding kan helpen om er beter mee om te gaan.

Fabel: “Angst is iets waar je gewoon overheen moet komen.”

Feit: Iedereen voelt angst. Het zegt niets over wie je bent of hoe sterk je bent. Het is een natuurlijke reactie van je lichaam.

Fabel: “Als je bang bent, ben je zwak of raar.”

Feit: Soms vermindert angst vanzelf, maar vaak blijft het aanwezig of wordt het erger zonder hulp. Begeleiding of oefeningen kunnen echt verschil maken.

Fabel: “Angst verdwijnt vanzelf weer.”

Feit: Angst kan lichamelijke reacties geven, zoals hartkloppingen of zweten. Dat voelt heftig, maar het betekent niet dat er direct gevaar is.

Fabel: “Als je angst voelt, ben je echt in gevaar.”

Feit: Angst kan nuttig zijn; het helpt je gevaar te herkennen en alert te blijven. Problemen ontstaan pas als angst te vaak of te heftig optreedt.

Fabel: “Angst is altijd slecht of ongezond.”

Feit: Er zijn veel manieren om angst te verminderen en beter mee om te gaan, zoals praten, oefeningen, begeleiding of therapie.

Fabel: “Jongeren kunnen niks doen tegen hun angst.”

Feit: Medicatie kan soms helpen, maar veel jongeren verbeteren ook met therapie, coping-strategieën en oefening zonder medicijnen.

Fabel: “Medicatie is de enige oplossing voor angst.”