.png)
Veelvoorkomende Dwangstoornissen
Voorbeelden van dwangstoornissen die vaak voorkomen bij jongeren zijn:
Hoe behandel je dwang?
Een dwangstoornis kan zwaar zijn, maar gelukkig is het goed te behandelen. De meestgebruikte therapie is Cognitieve Gedragstherapie (CGT) met Exposure & Response Preventie (ERP). De behandeling houdt het volgende in:
- CGT: Samen met een therapeut onderzoek je je gedachtes en gevoelens. Je leert hoe je negatieve gedachtes herkent en hoe je deze vervangt door realistische gedachtes.
- ERP: Je stelt jezelf bloot aan je angsten zonder de dwanghandelingen uit te voeren. Bijvoorbeeld: iets aanraken zonder je handen te wassen of de deur sluiten zonder opnieuw te controleren. Dit helpt om je angst te verminderen en het patroon van dwang te doorbreken.
In het begin kan met name ERP spannend zijn, maar veel mensen merken al snel verbetering.
Feiten en fabel: wat is wel en niet waar over OCS
WAAR
NIET WAAR
WAAR
NIET WAAR
Feit: OCS is een psychische aandoening die 1 tot 3% van de mensen en ongeveer 20% van de jongeren treft.
Fabel: ‘Iedereen heeft een beetje OCS.’
Feit: OCS is een serieuze aandoening. Je kunt ervan herstellen, maar daar is hulp en tijd voor nodig. Gelukkig zijn er goede behandelingen.
Fabel: ‘Je komt makkelijk van OCS af.’
Feit: Sommige mensen met OCS zijn bezig met hygiëne, maar bij anderen draait het om totaal andere dingen. Het gaat niet om ‘houden van netjes’, maar om angst en de dwang om bepaalde dingen te doen om die angst te verminderen.
Fabel: ‘OCS betekent dat je graag netjes, schoon en
opgeruimd bent.’
Feit: Iedereen heeft weleens vreemde of nare gedachtes. Dat betekent niet dat je ernaar wilt handelen. Mensen met OCS maken zich extra veel zorgen over deze gedachtes en zouden juist nooit iets slechts willen doen.
Fabel: ‘Als je een slechte gedachte hebt, betekent dat dat je hem ook echt wilt uitvoeren.’
Feit: OCS en perfectionisme zijn niet hetzelfde. Bij OCS doe je iets uit angst, terwijl perfectionisme meer draait om hoge eisen stellen aan jezelf.
Fabel: ‘OCS is gewoon perfectionisme.’
Wil je graag je verhaal kwijt of heb je vragen?
telefonische hulpdienst
Je kan elke werkdag bellen met vrijwilligers van de ADF-Stichting voor een goed gesprek of advies:
0343 – 753 009 (elke dag van 9:00 tot 13:30 uur en op maandag tot 17:30 uur)
Traingingen en Steungroepen
Via de ADF-Stichting kan je trainingen volgen en in steungroepen met andere jongeren je ervaringen delen.
Meer info:
Stichting ADF: https://adfstichting.nl
Mental Heroes: https://www.mentalheroes.nl
Kenniscentrum angst en stress bij jeugd: https://www.kasjeugd.nl
.svg)
